Dettagli dell'esperienza
Vivi l’estate in modo attivo e salutare con le nostre attività fitness, guidate da istruttori altamente qualificati. Disponibili solo nella stagione estiva, queste esperienze sono pensate per chi desidera mantenersi in forma ed attivi anche durante le vacanze.
Scopri le proposte che abbiamo preparato per te
1.Total Body
Allenati in modo dinamico e divertente con il nostro corso di Total Body, pensato per chi vuole mantenersi in forma e tonificare i muscoli durante l’estate. Questo allenamento completo combina esercizi a corpo libero con l’utilizzo di elastici e bande fornite dal nostro team, lavorando su forza, resistenza e tonificazione.
Le lezioni si tengono due volte a settimana (martedì e giovedì) alle 18:00, per tutto il mese di agosto, offrendo un’occasione perfetta per dedicarti al tuo benessere in un ambiente stimolante e motivante.
- Durata: 1 ora circa
- Giorni: Martedì e Giovedì
- Orario: 18:00
- Prezzo: € 8,00 (singola lezione), €30,00 (pacchetto 5 lezioni), €50,00 (pacchetto 10 lezioni)
- Luogo: Circolo Venti Nodi di Cupra Marittima, Lungomare Sud
- Cosa portare: Abbigliamento comodo, tappetino, asciugamano, acqua
- Info: Per prenotare e maggiori dettagli, contattare Silvia al numero: +39 333 940 6157
Il giorno della settimana può variare a seguito di condizioni meteo sfavorevoli o sulla maggioranza di richieste
2.Pilates
Rafforza il tuo corpo e migliora la tua postura con le nostre lezioni di Pilates, ideali per tonificare i muscoli, aumentare la flessibilità e favorire il rilassamento mentale. Questo corso, pensato per adattarsi a tutti i livelli di esperienza, si concentra su esercizi controllati che lavorano su forza, equilibrio e respiro, aiutandoti a trovare un equilibrio tra corpo e mente.
Le lezioni si tengono 3 volte a settimana (lunedì, mercoledì e venerdì) alle 18:00, per tutto il mese di agosto, e rappresentano un’ottima occasione per prenderti cura di te stesso dopo una giornata intensa.
- Durata: 1 ora circa
- Giorni: Lunedì, Mercoledì e Venerdì
- Orario: 18:00
- Prezzo: € 8,00 (singola lezione), €30,00 (pacchetto 5 lezioni), €50,00 (pacchetto 10 lezioni)
- Luogo: Circolo Venti Nodi di Cupra Marittima, Lungomare Sud
- Cosa portare: Abbigliamento comodo, tappetino, asciugamano, acqua
- Info: Per prenotare e maggiori dettagli, contattare Silvia al numero: +39 333 940 6157
Il giorno della settimana può variare a seguito di condizioni meteo sfavorevoli o sulla maggioranza di richieste
3.Acquagym in mare
Un'ottima attività per tonificare il corpo e migliorare la circolazione, l’acquagym è l'ideale per chi cerca un allenamento a basso impatto ma altamente efficace. Le lezioni si svolgono tutti i giorni dal lunedì alla domenica, durante il mese di agosto, alle 11:00 di mattina. Lasciati coinvolgere dalla musica e dai movimenti leggeri, perfetti per tutti i livelli di fitness.
- Durata: 1 ora circa.
- Giorni: Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì, Sabato e Domenica
- Orario: 11:00
- Prezzo: € 8,00 (singola lezione), €30,00 (pacchetto 5 lezioni), €50,00 (pacchetto 10 lezioni)
- Luogo: Circolo Venti Nodi di Cupra Marittima, Lungomare Sud
- Cosa portare: Costume da bagno, asciugamano, acqua
- Info: Per prenotare e maggiori dettagli, contattare Silvia al numero: +39 333 940 6157
Il giorno della settimana può variare a seguito di condizioni meteo sfavorevoli o sulla maggioranza di richieste
4.Yoga all'Alba
Inizia la tua giornata con una sensazione di benessere totale grazie alle nostre lezioni di yoga al sorgere del sole. Questo corso, che si tiene ogni mercoledì mattina dalle 5.30 alle 6.30, nei mesi di giugno, luglio ed agosto, ti aiuterà a risvegliare corpo e spirito con esercizi che favoriscono la concentrazione e il relax.
- Durata: 1 ora.
- Giorni: Mercoledì
- Orario: dalle 5.30 alle 6.30 del mattino
- Prezzo: € 10,00 a lezione
- Luogo: Circolo Venti Nodi di Cupra Marittima, Lungomare Sud
- Cosa portare: Abbigliamento comodo e a strati, tappetino da yoga (se ne hai uno) o telo mare, acqua
- Info: Per ricevere notizie e prenotare la tua presenza, contatta Silvia al numero: +39 338 813 6132 (attenzione: la prenotazione e’ obbligatoria)
Il giorno della settimana può variare a seguito di condizioni meteo sfavorevoli o sulla maggioranza di richieste
5.Scuola di Nuoto
Impara a nuotare o perfeziona la tua tecnica con la Scuola di Nuoto, guidata da un istruttore, allenatore di nuoto e triatleta professionista. Le lezioni sono personalizzabili per singoli o piccoli gruppi e vengono adattate alle tue esigenze, che tu sia un principiante che vuole imparare a nuotare da zero o un nuotatore che desidera perfezionare la tecnica. Gli orari sono da concordare direttamente con l'istruttore, in base alle disponibilità di entrambi.
- Durata: 1 ora
- Giorni e orari: Su richiesta da giugno ad agosto
- Prezzo lezione individuale: € 20,00 (singola lezione), €150,00 (pacchetto 10 lezioni)
- Prezzo lezione di gruppo: € 7,00 (singola lezione); minimo 3 persone
- Luogo: Circolo Venti Nodi di Cupra Marittima, Lungomare Sud
- Cosa porta: Costume da bagno, occhialini da nuoto, asciugamano
- Info: Per prenotare e maggiori dettagli, contatta Jonathan al numero: +39 329 428 4988
Con le nostre attività fitness, potrai goderti l’estate mantenendoti in forma, rilassandoti e migliorando il tuo benessere fisico e mentale. Non perdere questa occasione di allenarti con i migliori istruttori!
